Két gyors és mennyeien finom proteines reggeli

Csak pár hozzávaló, mindössze 5 perc elkészítés és reggel már eheted is ezt a finom protein bombát.

Mi fog hozzá kelleni?

Már nagyon sok boltban beszerezhető protein pudingot használtam, fehérje forrásnak. Került bele szénhidrát is, ami nem más lett, mint 6 db babapiskóta. Sima, könnyen fellelhető verzió került bele. Nyugodtan használd, ha épp diétázol akkor is. A pontos kalória értéket és szénhidrát értéket alul fogod látni.

Ha egyszer kipróbálod, rájössz, hogy a lehetőségek tárháza áll elötted és úgy variálhatod az ízeket ahogy csak szeretnéd. Mindkét esetben rum aromával ízesitett kávéba mártottam pár másodpercre a piskóta darabokat, majd az első három darabot egy tányérba helyeztem. Erre rétegeztem a vaníliás Zott protein pudingot. Több márkának is létezik már protein pudingja, de én ez esetben ajánlom neked kifejezetten ezt a márkát, mert ez passzol legjobban ehhez az ízkombinációhoz. Jöhet rá az újabb réteg kávéba mártott babapiskóta majd a maradék vaníliás puding. 

Mi van a tetején?

Az első variáció esetében matcha tea port használtam, mely kiválóan passzolt a kávéhoz és málnához is. Ha esetleg már próbáltad a matcha teát és nem ízlett, akkor is javaslom kipróbálni ezt a szórást a tetejére, mert kevésbé érződik rajta a füves íz, de mégis ad egy kis egzotikus ízvilágot ennek a finom reggelinek.

Második variáció esetében pedig kakaó szórást tettem rá, itt a gyümölcs elmaradt de az ízélmény nem maradt.
 

Te melyiket fogod kipróbàlni?Ha tetszett és elkészíted, készits róla képet és küld el vagy töltsd fel és ne felejts el megjelölni a posztban! 😍 

Tápérték:

310 kalóra
24 g fehèrje
7 g zsír
34 g ch