Édes vagy sós reggeli? Legyen mindkettő!

2025.03.16

Cukormentes gofri recept nem csak reggelire! Édesen vagy sósan? Próbáld ki mindkettőt!

Sokszor te is úgy érzed, hogy nem tudod eldönteni édes vagy sós reggelit ennél szívesebben? Ezzekkel a finom gofri feltétekkel nem kell magadat választás elé állítanod!

Amikor nem tudom eldönteni sósan vagy édesen egyem a gofrit, így marad mindkettő

Sós:
- egy teljes tojás+egy fehèrje
- evőkanál salsa szósz
- egy szelet sonka
- kaliforniai paprika + rukkola

Édes:
- cukormentes puding + gyümölcsök amiket a gyerekem meghagyott reggel

És természetesen hozom a gofri receptet is! Én teszek bele édesítőt akkor is, ha sós feltétekkel szeretném enni. De ha számodra ez túl bizarr, csökkentsd az édesítőt vagy hagyd el teljesen. Az első adagokat süsd meg édesítő nélkül, majd keverd hozzá a következő adagokhoz.

Recept 6 db gofrihoz:

  • 2 db S tojás
  • 50 g vaj
  • 2,5 dl tej ( lehet alternatív)
  • 1 kk vanília kivonat 
  • 40 g tetszőleges édesitőszer (én eritritet használtam)
  • 100 g finomliszt/80 g teljes kiőrlésű liszt
  • 1 csipet só
  • olaj a sütőforma kikenéséhez

Elkészítés:

Az édesitőszert kikeverjük a puha vajjal. Hozzáadjuk a tojásokat, vanilia aromát és tejet. Majd mehet hozzá a sütőporos liszt és csipet só. Miután csomómentesre kevertük, kanalazhatjuk is a kiolajozott vagy vajazott gofri sütőbe.

Majd tetszőleges feltétekkel tálaljuk!

Jó étvágyat!

Ha tetszett, oszd meg ismerőseiddel!



Nézd meg ezeket is!


A legtöbb embernek akik elkezdenek edzeni vagy diètázni vagy esetleg mindkettőt, célként szerepel a lapos has elérése.Sokszor a kedvenc ruhánkba való beleférésnek is az szab gátat, hogy a hurkák derék tájékán nem mutatnak a legjobban.